omgaan met Pesten
Wat is de oorzaak? Hoe zorg je ervoor dat het stopt? Zie ik het wel goed? Het verschil tussen een grapje en pesten is soms heel klein, toch kan het grote gevolgen hebben. Vaak is de vinger er niet helemaal op te leggen. Pesten uit zich regelmatig in lichamelijke klachten. Door de stress die het lichaam ervaart krijgt een kind last van buikpijn, hoofdpijn en/of misselijkheid. Daarnaast loopt het zelfvertrouwen een flinke deuk op en kan het kind angstig worden. Dit is geldt zowel voor de pester als degene die pestgedrag vertoont.
Waarom wordt er gepest?
Onze hersenen zijn zo ingedeeld dat ‘overleven’ het belangrijkste is dat we op een dag doen. Dat is niet alleen door goed te eten, drinken en bewegen maar ook door onderdeel te zijn van een groep. We hebben elkaar nodig om te kunnen overleven en ons voort te planten. Het is een heel biologisch proces. Vaak is dit biologische proces de oorzaak van het pestgedrag. Onbewust toetsen we elkaars betrouwbaarheid om te onderzoeken of we voor elkaar kunnen zorgen in moeilijke tijden. Zo weet je wat je aan elkaar hebt en bij wie je je veilig kunt voelen. In sommige situaties slaat dit door in pesten.
Manieren van pesten
Jouw kind kan te maken hebben met één of meerdere van de hieronder genoemde vormen van pesten
- Fysiek: Alles dat met het lichaam zelf te maken heeft (pijn doen etc.)
- Verbaal: met woorden (uitschelden, naroepen bijvoorbeeld)
- Materieel: bezittingen (wegmaken, stukmaken etc.)
- Sociaal: contacten met anderen (buitensluiten, uitlachen, wisselende signalen geven enzovoort.)
- Het online pesten valt vaak onder zowel de sociale als de verbale vorm.
Signalen van pesten
Waar kun je op letten?
- gedragsverandering
- verwondingen hebben en/of kapotte spullen
- lichamelijke klachten (buikpijn, misselijk, hoofdpijn)
- stiller, prikkelbaarder en snel huilen
- regelmatig ruzie hebben (agressief gedrag)
- zich moeilijk concentreren (slechtere schoolprestaties)
- weinig vrienden, nauwelijks speelafspraken en weinig uitgenodigd worden voor feestjes.
- piekeren
- slecht slapen en eten
- (dreig)berichten via mobiel of computer
- weinig zin om iets te ondernemen
Coaching
Waarbij kan een kindercoach helpen?
- het kind leren aangeven en herkennen van zijn/haar eigen grenzen
- het kind leren om een stevige houding aan te nemen en zelfvertrouwen uit te stralen
- het kind ander gedrag aanleren wanneer de situatie zich weer voordoet
- het kind leren om hulp in te schakelen als het pesten zich voordoet
- het kind een ander perspectief aan laten nemen.
- verwerken van de ervaringen
Bespreek op een rustig moment met je kind wat je aan zijn/haar gedrag opmerkt. Ook is het belangrijk dat de school op de hoogte is van de zorgen die je hebt. In veel gevallen is het, alleen al door het bespreekbaar te maken, binnen korte tijd te stoppen. Mocht het daarnaast wenselijk zijn om begeleid te worden door Kindercoach Dijk en Waard kunt u altijd contact opnemen.
